/e/ 单独看并不难，难的是它一进到词里、进到句子里，我们脑子里就自动替换成汉语里最接近的那个音。这一讲只做一件事：把 /e/ 从「差不多」练到「就是它」。
发音要领
舌前部略抬，口张开约一指宽，双唇扁平，发音短促干净。
舌位中等偏高，牙关半开，唇形扁平不圆。
为什么它值得单独练
英语里很多词只靠一个音来区分，读错一个音，对方听到的就是另一个词——这不是口音问题，是意思问题。
例词与最小对立对
先从最熟的词入手：bed（床）、ten（十）、head（头）、said（说（过去式））。
bed /bed/ 床 — bad /bæd/ 坏的：口张得大小不同。 把这一对放在一起反复读十遍：先听出差别，嘴才跟得上。
中国学生的典型错误
容易与 /æ/ 混，也容易被汉语「诶」带偏——汉语「诶」是个双元音会滑动，英语 /e/ 不滑动。
拼写规律
在拼写上，/e/ 通常出现在这些字母组合里：e（bed）、ea（head）、ai（said）、ie（friend）。
怎么练
① 食指横放在上下齿之间，感觉张口度约一指。
② 读 bed–ten–head–said，保持不滑动。
③ bed 与 bad 各读 5 遍，比较张开度。
今天就能开始
今天用五分钟：对着镜子把 /e/ 单独发三次，再把 bed、ten、head 各读五遍，最后录一遍音，和原声比一比——听得出差别，就练到位了。