「一开口就怕错，一怕错就卡壳」——准确度焦虑杀死了流利度。口语营的安排反其道而行：流利度练习时段只管说，错误免费；准确度练习时段专门改，逐个击破。两种时段分开，各自的目标才不会被对方搅扰。
流利度时段：错误免责
限时连续输出——两分钟不断线，说错不回头、不重来。这个时段训练的是大脑「边想边说」的组织能力，纠错一旦介入，通道立刻变窄。
自我感觉「说得烂」是正常的：流利度的进步曲线起初很陡，两三周就能看到连续输出时间明显延长。
准确度时段：逐个击破
从流利度录音里挑出反复出现的错误，一次只处理一两个，用「最小对立练习」重训：同一个错误句式，连造五句正确的，当场固化。
每周修两个错误，一个月后回听第一周的录音——对比是最有效的信心来源。
合流的时刻
两路分开练，最终要在「任务」里合流：模拟真实场景的对话、陈述、辩论，此时既要求说得下去，也要求说得像样。合流任务的频次不必高，每两周一次足够检验训练成果。
营内的阶段展示就是合流任务——它检验的正是「流利与准确能否同时在线」。
今天就能开始
今晚录一段两分钟限时输出，只听流利度不管错误——这是你流利度训练的起点存档。