认知负荷：例题为什么是好老师
2026-10-29 11:31:56
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本文导读
Sweller 的认知负荷理论解释了为什么新手看例题比自由摸索更高效——以及例题什么时候会失效。
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本文性质： 实证 + 模型（Evidence / Model） 证据标签： 实证 Evidence／模型 Model
认知负荷理论为教育心理学主流框架；应用建议为本院解读。
Sweller (1988) 的认知负荷理论指出：工作记忆容量有限，教学设计的任务是别浪费容量。对新手，「解决问题式的自由摸索」会把容量全耗在试错上，留给学习的所剩无几——而研究完整例题（worked example）把方法直接摆出来，容量用在理解上。Kirschner、Sweller 与 Clark (2006) 对「最小指导教学」的系统批评即源于此。
01例题学习的正确用法
- 先看两道完整例题（含每步为什么），再自己做第三道（配对设计，效应更好）。
- 进阶后逐步撤除支架（completion effect）：例题挖空关键步→只给题目。
- 熟练者别再看例题——「专长逆转效应」：对老手，例题反而冗余，直接做题效率更高。
本院练习册（语法专项）每个考点先给「例句+解析」再给练习，就是这个逻辑的落地；教师版 85 页的全部答案解析，也是把「例题资源」给足家长。
本文依据
观察 Observation模型 Model
观察来源：本院例题→练习配对设计的课堂反馈（2019 年至今）。
模型出处：Sweller, J. (1988) 认知负荷理论；Kirschner, Sweller & Clark (2006)。
待验证项：无（成熟理论转述）。
外部文献：Sweller, J. (2011).Cognitive Load Theory；Renkl, A. 例题学习研究系列。
杨斯毅教育研究院
把研究放在课堂旁边 · 教育研究