• 组块：把零散信息打成包

  为什么七个词好记、七个字母难记？本文依据组块化的经典研究，说明记忆容量的限制针对的是组块数量而不是信息总量，并给出按语义场组织、成串教搭配与让学生自行编句三处做法，附适用边界与常见误区。

  2026-09-24 学习科学研究组 31138

• 反馈：什么时候给比给多少重要

  作业上红笔划得越密，学生实际用上的往往越少。本文依据反馈研究的系统回顾，说明反馈指向哪里与何时给出如何影响它的效果，并给出把纠错分成三档的具体排法，以及反馈并非越及时越好这一常见误解。

  2026-09-24 学习科学研究组 23119

• 睡眠：记忆在夜里被整理

  熬夜复习看似把时间用满，实际可能连白天学的一起赔进去。本文依据睡眠与记忆巩固的研究，说明记忆的整理有一部分发生在睡着之后，并给出把睡眠排进学习流程的三处做法，同时标明这条结论的边界与不适用情形。

  2026-09-24 学习科学研究组 33264

• 元认知：学会监控自己的学习

  成绩最差的学生，对自己分数的预估往往最乐观。本文讨论元认知知识与监控调节，说明学会判断自己哪里不懂为什么重要，以及它为什么不能替代知识本身，附课后三分钟的两问结构。

  2026-09-22 学习科学研究组 34213

• 双重编码：让图和文一起进脑

  同一段内容读三遍记不住，画成结构图却很快稳住。本文介绍双重编码与多媒体学习的相关结论，并说明为什么让学生自己画，比直接发一张现成的图更有效，以及它更适合哪些内容。

  2026-09-22 学习科学研究组 21719

• 自我解释：讲给自己听最有用

  看老师的解答怎么看都懂，讲给同学听才发现卡在第二步。本文依据自我解释的经典研究，说明出声解释如何暴露理解的断裂处，并给出课堂讲回去这一固定环节、它的操作顺序与使用条件。

  2026-09-22 学习科学研究组 30673

• 精加工提问：把书读厚再读薄

  读懂常停在字面层，一追问为什么就答不上来。本文介绍精加工提问的研究线索，把阅读推进到解释与辨析两层，并附一套家长在家就能用的三连问，连同提问密度与适用边界的提醒。

  2026-09-22 学习科学研究组 34291

• 交错练习：混着练为什么更有效

  同一类题连做二十遍，考试仍分不清该用哪一条规则。本文介绍交错练习的实验结论，说明它为什么降低练习时的表现却提高迁移，给出先分别学、再打散练的完整顺序与两条判断标准。

  2026-09-22 学习科学研究组 22830